May
18
to May 20

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

 (c) Michael Maarup Pedersen

(c) Michael Maarup Pedersen

Du hast schon lange vor, Yoga mal auszuprobieren, aber irgendwie passen wochenlange Kurse nicht in Deinen Terminkalender? Oder übst Du schon eine Weile Yoga und möchtest gerne ein bisschen mehr erfahren über Yoga jenseits der Körperübungen auf der Matte? Nimm Dir ein Wochenende lang Zeit und finde mehr über den Übungsstil des Ashtanga Vinyasa Yoga heraus. Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibt's immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Bereichere Deine Praxis um kleine und größere Details und erweitere Dein Hintergrundwissen zur Methode des Ashtanga Yoga.

Freitag, 18.05.2018, 18:00 - 20:00
Samstag, 19.05.2018, 9:00 - 12:30
Sonntag, 20.05.2018, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Mar
23
to Mar 25

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Du hast schon lange vor, Yoga mal auszuprobieren, aber irgendwie passen wochenlange Kurse nicht in Deinen Terminkalender? Oder übst Du schon eine Weile Yoga und möchtest gerne ein bisschen mehr erfahren über Yoga jenseits der Körperübungen auf der Matte? Nimm Dir ein Wochenende lang Zeit und finde mehr über den Übungsstil des Ashtanga Vinyasa Yoga heraus. Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibt's immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Bereichere Deine Praxis um kleine und größere Details und erweitere Dein Hintergrundwissen zur Methode des Ashtanga Yoga.

Freitag, 23.03.2018, 18:00 - 20:00
Samstag, 24.03.2018, 9:00 - 12:30
Sonntag, 25.03.2018, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)
Jan
5
to Jan 7

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Viele gute Neujahrsvorsätze und keine Lust auf wochenlange Anfänger-Kurse? Zum Jahresbeginn gibt es nach ausbildungsbedingter Pause im Yogaraum endlich wieder einen Wochenend-Workshop. Nimm Dir ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist. Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibt's immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Bereichere Deine Praxis um kleine und größere Details und erweitere Dein Hintergrundwissen zur Methode des Ashtanga Yoga.

Freitag, 05.01.2018, 18:00 - 20:00
Samstag, 06.01.2018, 9:00 - 12:30
Sonntag, 07.01.2018, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Selbstverteidigung für Frauen - Wochenend-Workshop
Nov
4
to Nov 5

Selbstverteidigung für Frauen - Wochenend-Workshop

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Grenzen zu setzen ist die erste und wichtigste Strategie zur Frauenselbstverteidigung. Werden diese Grenzen jedoch überschritten, ist es wichtig einen Plan zu haben. 

- Wie reagierst Du, wenn jemand Dir gegenüber aggresiv ist?
- Wie verteidigst Du Dich, wenn jemand Dich schnappt und zu Boden werfen will?
- Wie verteidigst Du Dich, wenn jemand beginnt, Dich zu schlagen oder Dich an den Haaren zieht?
- Wie befreist Du Dich, wenn Dich jemand zu Boden drückt?

In diesem Wochenend-Workshop lernen Frauen die verschiedenen Phasen eines Übergriffs, sowie passende Verteidigungsstrategien kennen, die auch gegen viel größere und kräftigere Gegner anwendbar sind. In insgesamt 4 Trainingseinheiten á 2 Stunden hat jede Teilnehmerin die Gelegenheit, die Techniken zu verstehen und intensiv zu trainieren. 

Stundenplan: 
SA 04.11.2017: 10:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr
SO 05.11.2017: 10:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr

Kosten: 
Normalpreis: 95 Euro* 
Bring eine Freundin und jede von Euch erhält 15 Euro Rabatt: 80 € pro Person
Schülerinnen/Studentinnen/Alleinerzierinnen/Arbeitssuchende/Yogaraum-Schülerinnen: 80 € pro Person

*Neben dem Wochenend-Workshop beinhaltet der Preis auch die Teilnahme an den wöchentlichen Selbstverteidigungsklassen jeden Dienstag um 18.30-19.45 Uhr im Yogaraum. (bis Dienstag 19. Dezember).

Infos und Anmeldungen:
yogaraum.info@gmail.com / 0043 664 3802473

Lehrer: Michael Maarup Pedersen. Schwarzer Gürtel im brasilianischen Jiu-Jitsu mit über 10 Jahren Unterrichtserfahrungen. Er unterrichtet auf Englisch.

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The most important aspect of self-defense for women is learning to set limits and boundaries. If these limits and boundaries are exceeded it is very important to have a plan. 

- How do you react if someone is aggresive towards you? 
- How do you defend yourself if someone grabs and tries to push you to the ground?
- How do you defend if someone punches you or starts pulling your hair?
- How do you free yourself if an attacker pins you to the ground?

In this weekend workshop, women learn the different phases of an attack as well as appropriate defense strategies that can also be used against much larger and stronger opponents. In a total of 4 training sessions of 2 hours, every participant has the opportunity to understand the techniques and to train them intensively.

Timetable:
Saturday 4/11-17: 10.00am - 12.00am, 2.00pm - 4:00 pm
Sunday 5/11-17: 10.00am - 12.00am, 2:00pm - 4:00pm

Price: 
95 euros* (bring a friend and get 15 euros discount - 80€ per person)
Students/single parents/unemployed/Yogaraum students: 80€ per person

*In addition to this workshop-weekend the prcie includes access to the weekly self-defense classes every Tuesday at 18.30-19.45 at the Yogaraum. (acess untill tuesday 19th of December)

Infos and registration:
Yogaraum.info@gmail.com / 0043 664 3802473

Instructor: Michael Maarup Pedersen. Black belt in Brazilian Jiu-Jitsu with over 10 years of teaching expererience. He teaches in English.

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4-Wochen Kompaktkurs: Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot
Oct
13
to Nov 10

4-Wochen Kompaktkurs: Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot

 Foto: Michael Maarup Pedersen

Foto: Michael Maarup Pedersen

Der nächste Kompakt-Kurs zum Ein- und Umsteigen! 13. Oktober kannst Du in 4 Terminen immer Freitag von 18:30 bis 20:30 herausfinden, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist. 

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Am Ende des Kurses kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. Im Kurs wird ausserdem Raum sein für Fragen und Antworten rund um die Tradition und die Praxis des Ashtanga Yoga, für die in "normalen" Stunden kein Raum wäre.

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese vier Termine eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und einem für Dich zur Zeit passenden Allignment in den Positionen.

Freitag, 13.10.2017, 18:30 - 20:30
Freitag, 20.10.2017, 18:30 - 20:30
Freitag, 27.10.2017, 18:30 - 20:30
Freitag, 10.11.2017, 18:30 - 20:30

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe des Kurses und der 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Falling in Love with Mysore Practice
Aug
21
to Sep 1

Falling in Love with Mysore Practice

 Foto: Michael Maarup Pedersen

Foto: Michael Maarup Pedersen

Die morgendliche Mysore Praxis ist die traditionelle und individuellste Art, Ashtanga Yoga zu praktiizieren. Dennoch brauchen viele (wie ich auch) eine ganze Weile, bis sie sich in die erste Mysore-Stunde trauen. 

Von 21.8. bis 1.9. könnt Ihr Montag bis Freitag von 7 bis 9 Uhr zum Üben kommen und erleben, ob auch Ihr Euch in die regelmäßige morgendliche Praxisroutine verliebt. 

Ich werde fast jeden dieser Tage für Euch da sein und Euch helfen, in Eure individuelle Übungspraxis zu finden. Falls ich an einem der Tage aus beruflichen Gründen nicht da sein kann, wird Michael den Yogaraum für Euch öffnen und auch die eine oder andere Frage beantworten können.

Für dieses besondere Übungsangebot gibt es auch einen besonderen Preis: Für 40 Euro könnt Ihr alle 10 Mysorestunden besuchen. Falls Ihr nur einige wenige Termine besuchen wollt, könnt Ihr natürlich auch die Stunden Eures normalen Blocks oder Einzelstunden dafür verwenden.

Fragen und Voranmeldungen bitte unter 0043 664 3802473 oder an yogaraum.info@gmail.com. 

Ich freue mich auf Euch!

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Selbstverteidigung für Frauen (Einführungsnachmittag)
Apr
29
2:00 PM14:00

Selbstverteidigung für Frauen (Einführungsnachmittag)

 (c) Beate Mungenast

(c) Beate Mungenast

Liebe Frauen, nach dem großen Erfolg unseres ersten Selbstverteidigungsnachmittages im Yogaraum, geht es Ende April in eine zweite Runde. Geeignet für Neu-Einsteigerinnen und als Follow Up zur Vertiefung und Erweiterung unserer Kenntnisse nach dem Nachmittag m März.

In diesem zweistündigen Einführungsnachmittag werden wir erfahren, wie wir

  1. uns befreien können, wenn uns jemand ohne Vorwarnung packt.
  2. vermeiden können, von einem entschlossenen Angreifer zu Boden gebracht zu werden.
  3. entkommen können, wenn wir unterhalb eines Angreifers zu Boden gedrückt werden.

Dear women, after the great success of the first self defense afternooon at the Yogaraum I am very happy to announce that there will be another workshop in the end of April. Suitable for beginners as well as a follow up to improve and expand the knowledge we gained in March.

In the course of this two-hour introduction we will learn how to

  1. break free from an attacker who grabs you without warning. 
  2. avoid being taken to the ground by a determined attacker.
  3. escape from underneath an attacker pinning you to the ground.

Samstag, 11.03.2017, 14:00 - 16:00; Kosten: € 15,- 

Unterrichtssprache: Englisch, im Anschluss Möglichkeit zum Teetrinken, Plaudern, besseren Kennenlernen

Saturday, March 11th .2017, 2:00 pm - 4:00 pm; fee: € 15,- 

Class language: English, afterwards option for drinking tea, chatting and getting to know each other better

Für die Teilnahme ist keine Vorerfahrung erforderlich. Der Kurs ist eine Einführung in die Selbstverteidigung nach dem Brazilian Jiu-Jitsu und auf Anfänger zugeschnitten. Er ist geeignet für Teilnehmerinnen ab 14 Jahren (Anmerkung: Michael empfiehlt, dass Mädchen unter 18 Jahren durch eine Erwachsene begleitet werden).

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

There is absolutely no experience necessary. The class is geared towards first time students and is an introduction to Brazilian Jiu-Jitsu self-defense. It's suitable for ages 14 and up. (note: Michael recommends that girls under 18 are accompanied by an adult)

For questions and registration please contact 0664/3802473 or yogaraum.info@gmail.com.

My name is Michael Maarup Pedersen from Copenhagen, Denmark. I've been doing Brazilian Jiu-Jitsu since 2003 (14 years) and teaching since 2008. I've been competing in tournaments all over the world and like the sportive side of Brazilian Jiu-Jitsu. My true passion is the self-defense aspect of Brazilian Jiu-Jitsu and the use of anti violent techniques that can be applied effectively against much larger and stronger opponents. I'm very inspired by the Gracie Academy and their approach to Jiu-Jitsu, especially the Women Empowered program for women and the Gracie Combatives self defense program for both men and women.

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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)
Apr
21
to Apr 23

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

 (c) Konstantin Taufner-Mikulitsch

(c) Konstantin Taufner-Mikulitsch

Keine Lust auf wochenlange Anfänger-Kurse? Ende April hast Du im Yogaraum das nächste Mal die Möglichkeit, an einem Wochenende herauszufinden, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist. Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibt's immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und der für Dich passenden Ausrichtung Deiner Körperachsen.

Freitag, 21.04.2017, 18:00 - 20:00
Samstag, 22.04.2017, 9:00 - 12:30
Sonntag, 23.04.2017, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)
Mar
17
to Mar 19

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Keine Lust auf wochenlange Anfänger-Kurse? Im März hast Du im Yogaraum das nächste Mal die Möglichkeit, an einem Wochenende herauszufinden, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist.  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibt's immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und der für Dich passenden Ausrichtung Deiner Körperachsen.

Freitag, 17.03.2017, 18:00 - 20:00
Samstag, 18.03.2017, 9:00 - 12:30
Sonntag, 19.03.2017, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Selbstverteidigung für Frauen (Einführungsnachmittag)
Mar
11
2:00 PM14:00

Selbstverteidigung für Frauen (Einführungsnachmittag)

 (c) Beate Mungenast

(c) Beate Mungenast

Liebe Frauen, endlich ist es soweit: Im März wird Michael uns im Yogaraum die Möglichkeit geben auszuprobieren, wie wir uns mittels Techniken aus dem Brazilian Jiu-Jitsu selbst verteidigen können. 

In diesem zweistündigen Einführungsnachmittag werden wir erfahren, wie wir

  1. uns befreien können, wenn uns jemand ohne Vorwarnung packt.
  2. vermeiden können, von einem entschlossenen Angreifer zu Boden gebracht zu werden.
  3. entkommen können, wenn wir unterhalb eines Angreifers zu Boden gedrückt werden.

Dear women, finally I am happy to announce: this March, Michael will offer us the chance to try out how we may defend ourselves using techniques from Brazilian Jiu-Jitsu.

In the course of this two-hour introduction we will learn how to

  1. break free from an attacker who grabs you without warning. 
  2. avoid being taken to the ground by a determined attacker.
  3. escape from underneath an attacker pinning you to the ground.

Samstag, 11.03.2017, 14:00 - 16:00; Kosten: € 15,- 

Unterrichtssprache: Englisch, im Anschluss Möglichkeit zum Teetrinken, Plaudern, besseren Kennenlernen

Saturday, March 11th .2017, 2:00 pm - 4:00 pm; fee: € 15,- 

Class language: English, afterwards option for drinking tea, chatting and getting to know each other better

Für die Teilnahme ist keine Vorerfahrung erforderlich. Der Kurs ist eine Einführung in die Selbstverteidigung nach dem Brazilian Jiu-Jitsu und auf Anfänger zugeschnitten. Er ist geeignet für Teilnehmerinnen ab 14 Jahren (Anmerkung: Michael empfiehlt, dass Mädchen unter 18 Jahren durch eine Erwachsene begleitet werden).

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

There is absolutely no experience necessary. The class is geared towards first time students and is an introduction to Brazilian Jiu-Jitsu self-defense. It's suitable for ages 14 and up. (note: Michael recommends that girls under 18 are accompanied by an adult)

For questions and registration please contact 0664/3802473 or yogaraum.info@gmail.com.

My name is Michael Maarup Pedersen from Copenhagen, Denmark. I've been doing Brazilian Jiu-Jitsu since 2003 (14 years) and teaching since 2008. I've been competing in tournaments all over the world and like the sportive side of Brazilian Jiu-Jitsu. My true passion is the self-defense aspect of Brazilian Jiu-Jitsu and the use of anti violent techniques that can be applied effectively against much larger and stronger opponents. I'm very inspired by the Gracie Academy and their approach to Jiu-Jitsu, especially the Women Empowered program for women and the Gracie Combatives self defense program for both men and women.

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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)
Feb
3
to Feb 5

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Viele gute Neujahrsvorsätze und keine Lust auf wochenlange Anfänger-Kurse? Nimm Dir gleich zu Jahresbeginn ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist.  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibt's immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und der für Dich passenden Ausrichtung Deiner Körperachsen.

Freitag, 03.02.2017, 18:00 - 20:00
Samstag, 04.02.2017, 9:00 - 12:30
Sonntag, 05.02.2017, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Yoga in der Schwangerschaft
Nov
12
3:00 PM15:00

Yoga in der Schwangerschaft

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Egal, ob Du vor Deiner Schwangerschaft bereits Yoga praktiziert hast oder jetzt damit beginnen möchtest: An diesem Nachmittag erfährst Du, was Dich in den Schwangeren-Yogastunden erwarten wird und worauf Du beim Üben in dieser ganz besonderen Zeit in Deinem Leben achten solltest. 

Im Workshop kannst Du herausfinden, wie Dich eine entsprechend angepasste Yogapraxis in Verbindung mit speziellen Atemübungen dabei unterstützen kann, Deine Schwangerschaft trotz all der damit oft einhergehenden unangenehmen Begleiterscheinungen mit Freude, Gelassenheit und in Verbindung mit Deiner weiblichen Ur-Kraft zu erleben. Nicht zuletzt ist Yoga in der Schwangerschaft eine wunderbare körperliche und seelische Vorbereitung auf die Geburt selbst und die Zeit danach.

In den drei Stunden ist sowohl Zeit für praktische Übungen als auch für Informationen rund ums Üben in der Schwangerschaft und natürlich Deine Fragen. 

Samstag, 12.11.2016, 15:00 - 18:00

Kosten: € 50,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (lt. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Workshop.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)
Nov
11
to Nov 13

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

Nimm Dir ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist  - ganz ohne wochenlange Fixtermine..  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und der für Dich passenden Ausrichtung Deiner Körperachsen.

Freitag, 11.11.2016, 18:00 - 20:00
Samstag, 12.11.2016, 9:00 - 12:30
Sonntag, 13.11.2016, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Yoga in der Schwangerschaft
Sep
17
3:00 PM15:00

Yoga in der Schwangerschaft

Egal, ob Du vor Deiner Schwangerschaft bereits Yoga praktiziert hast oder jetzt damit beginnen möchtest: An diesem Nachmittag erfährst Du, was Dich in den Schwangeren-Yogastunden erwarten wird und worauf Du beim Üben in dieser ganz besonderen Zeit in Deinem Leben achten solltest. 

Im Workshop kannst Du herausfinden, wie Dich eine entsprechend angepasste Yogapraxis in Verbindung mit speziellen Atemübungen dabei unterstützen kann, Deine Schwangerschaft trotz all der damit oft einhergehenden unangenehmen Begleiterscheinungen mit Freude, Gelassenheit und in Verbindung mit Deiner weiblichen Ur-Kraft zu erleben. Nicht zuletzt ist Yoga in der Schwangerschaft eine wunderbare körperliche und seelische Vorbereitung auf die Geburt selbst und die Zeit danach.

In den drei Stunden ist sowohl Zeit für praktische Übungen als auch für Informationen rund ums Üben in der Schwangerschaft und natürlich Deine Fragen. 

Samstag, 17.09.2016, 15:00 - 18:00

Kosten: € 50,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (lt. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Workshop.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)
Sep
16
to Sep 18

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

Die erste Gelegenheit nach der Workshop-Pause im Sommer, im Yogaraum einen Deep Dive in die Tradition des Ashtanga Yoga zu machen - ganz ohne wochenlange Fixtermine. Nimm Dir einfach ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist.  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und der für Dich passenden Ausrichtung Deiner Körperachsen.

Freitag, 16.09.2016, 18:00 - 20:00
Samstag, 17.09.2016, 9:00 - 12:30
Sonntag, 18.09.2016, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- (für Early Birds: Bei Anmeldung bis 31.07.: € 95,-)

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Yoga in der Schwangerschaft
Jun
11
3:00 PM15:00

Yoga in der Schwangerschaft

 (c) Markus Fattinger

(c) Markus Fattinger

Zum fast einjährigen Jubiläum erweitert der Yogaraum sein Angebot um Stunden für Frauen in der Schwangerschaft. Egal, ob Du vor Deiner Schwangerschaft bereits Yoga praktiziert hast oder jetzt damit beginnen möchtest: An diesem Nachmittag erfährst Du, was Dich in den Schwangeren-Yogastunden erwarten wird und worauf Du beim Üben in dieser ganz besonderen Zeit in Deinem Leben achten solltest. 

Im Workshop kannst Du herausfinden, wie Dich eine entsprechend angepasste Yogapraxis in Verbindung mit speziellen Atemübungen dabei unterstützen kann, Deine Schwangerschaft trotz all der damit oft einhergehenden unangenehmen Begleiterscheinungen mit Freude, Gelassenheit und in Verbindung mit Deiner weiblichen Ur-Kraft zu erleben. Nicht zuletzt ist Yoga in der Schwangerschaft eine wunderbare körperliche und seelische Vorbereitung auf die Geburt selbst und die Zeit danach.

In den drei Stunden ist sowohl Zeit für praktische Übungen als auch für Informationen rund ums Üben in der Schwangerschaft und natürlich Deine Fragen. 

Samstag, 11.06.2016, 15:00 - 18:00

Kosten: € 50,-

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (lt. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Workshop.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)
Jun
10
to Jun 12

Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Zum letzten Mal vor dem Sommer gibt es im Juni die nächste Möglichkeit, im Yogaraum einen Deep Dive in die Tradition des Ashtanga Yoga zu machen - ganz ohne wochenlange Fixtermine. Nimm Dir einfach ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist.  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und der für Dich passenden Ausrichtung Deiner Körperachsen.

Freitag, 10.06.2016, 18:00 - 20:00
Samstag, 11.06.2016, 9:00 - 12:30
Sonntag, 12.06.2016, 9:00 - 12:30, im Anschluss gemeinsamer Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00).

Kosten: € 110,-

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Inhale. Exhale. Ashtanga für Einsteiger
Apr
1
to Apr 3

Inhale. Exhale. Ashtanga für Einsteiger

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Gleich nach Ostern gibt es die nächste Möglichkeit, im Yogaraum Ashtanga Yoga kennen zu lernen - ganz ohne wochenlange Fixtermine. Nimm Dir einfach ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist.  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir uns den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Freitag, 01.04.2016, 18:00 - 20:00
Samstag, 02.04.2016, 9:00 - 12:30
Sonntag, 03.04.2016, 9:00 - 12:30, im Anschluss gemeinsamer Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00).

Kosten: € 110,-

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Inhale. Exhale. Ashtanga für Einsteiger
Feb
19
to Feb 21

Inhale. Exhale. Ashtanga für Einsteiger

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Viele gute Neujahrsvorsätze und keine Lust auf wochenlange Anfänger-Kurse? Nimm Dir ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist.  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir uns den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Freitag, 19.02.2016, 18:00 - 20:00
Samstag, 20.02.2016, 9:00 - 12:30
Sonntag, 21.02.2016, 9:00 - 12:30, im Anschluss gemeinsamer Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00).

Kosten: € 110,-

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Nov
13
to Nov 15

Inhale. Exhale. Ashtanga für Einsteiger

 (c) Maximilian Meißl

(c) Maximilian Meißl

Keine Lust auf wochenlange Anfänger-Kurse? Brauchst Du auch nicht! An diesem Wochenende kannst Du herausfinden, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist, und damit vielleicht den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis legen.

Gemeinsam erarbeiten wir uns den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen. Am Besten gleich bei Dir daheim. Und natürlich im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Freitag, 13.11.2015, 18:00 - 20:00
Samstag, 14.11.2015, 9:00 - 12:30
Sonntag, 15.11. 2015, 9:00 - 12:30, im Anschluss gemeinsamer Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00).

Kosten: € 110,-

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

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Oct
16
to Oct 18

Moving into Mysore (in ÖGS)

Du bist gehörlos, sprichst österreichische Gebärdensprache und würdest gerne einmal Yoga ausprobieren? In diesem Workshop kannst Du herausfinden, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist! 

Mysore - das ist eine Stadt in Indien, zu der die Linie an indischen Lehrern der Ashtanga Tradition führt. Mysore-Stil, so nennt sich die traditionelle Art und Weise, wie Ashtanga Yoga von Lehrern zu Schülern weiter gegeben wird. Manche beschreiben diesen Stil auch als "1:1"-Unterricht in einer Gruppe. Jeder übt mit seinem Atem und in seinem Tempo, was er bereits gelernt hat in der Art und Weise, die für ihn passt (Vorpositionen, Alternativpositionen oder auch Endpositionen). In einer Mysore-Stunde bekommst Du Hilfestellung und Anleitung für die Entwicklung Deiner individuellen Yogapraxis von Deinem Lehrer/Deiner Lehrerin.

Gemeinsam mit mir gehst Du Deine ersten Yogaschritte - ganz nach Deinen Bedürfnissen - und lernst alles, was Du für den Beginn Deiner eigenen Yoga-Praxis (bei Dir daheim oder mit mir im Yogaraum) im Mysore-Stil brauchst. 

Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich Acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen und in den laufenden Mysore-Stil-Stunden im Yogaraum weiter entwickeln. 

Freitag, 16.10.2015, 18:00 - 20:00
Samstag, 17.10.2015, 10:00 - 12:00
Sonntag, 18.10.2015, 10:00 - 12:00, im Anschluss gemeinsamer Potluck (gemeinsames Essen mitgebrachter vegetarischer/veganer Speisen) mit offenem Ende.

Kosten: € 110,-

Im Preis enthalten ist der Besuch von drei weiteren offenen Mysore-Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Weil es mein erster Anfängerkurs in ÖGS in dieser Form ist, möchte ich den Kurs dieses Mal auf maximal 6 Teilnehmer beschränken, damit für jeden genug Zeit ist.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

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