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Inhale. Exhale. Primary Series bis zum Boot (Navasana)


Nimm Dir ein Wochenende Zeit und finde heraus, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist  - ganz ohne wochenlange Fixtermine..  Vielleicht legst Du damit ja sogar den Grundstein für Deine weitere Yoga-Übungspraxis?

Gemeinsam erarbeiten wir den ersten Teil der ersten Serie bis Navasana (Bootstellung). Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen. 

Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen. 

Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen oder Dein neues Wissen in Deiner Yogapraxis entfalten lassen - bei  Dir daheim oder im yogaraum mit mir und anderen Yogis und Yoginis :)

Für erfahrenere Yogis und Yoginis sind diese drei Tage eine gute Möglichkeit, die erste Serie bis zum Boot neu zu entdecken. Intensiviere Deine bestehende Praxis durch das Experimentieren mit Atmung, Bandhas, Drishti und der für Dich passenden Ausrichtung Deiner Körperachsen.

Freitag, 11.11.2016, 18:00 - 20:00
Samstag, 12.11.2016, 9:00 - 12:30
Sonntag, 13.11.2016, 9:00 - 12:30, im Anschluss Potluck mit offenem Ende (ca. 14:00). Dein/e Partner/in und Kind/er sind bei unserem gemeinsamen Schmausen herzlich willkommen.

Kosten: € 110,- 

Im Preis enthalten ist der Besuch von zwei weiteren offenen Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.

Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

Ich freue mich auf Dich!

Earlier Event: September 17
Yoga in der Schwangerschaft
Later Event: November 12
Yoga in der Schwangerschaft