Du bist gehörlos, sprichst österreichische Gebärdensprache und würdest gerne einmal Yoga ausprobieren? In diesem Workshop kannst Du herausfinden, ob Ashtanga Vinyasa Yoga ein passender Übungsstil für Dich ist!
Mysore - das ist eine Stadt in Indien, zu der die Linie an indischen Lehrern der Ashtanga Tradition führt. Mysore-Stil, so nennt sich die traditionelle Art und Weise, wie Ashtanga Yoga von Lehrern zu Schülern weiter gegeben wird. Manche beschreiben diesen Stil auch als "1:1"-Unterricht in einer Gruppe. Jeder übt mit seinem Atem und in seinem Tempo, was er bereits gelernt hat in der Art und Weise, die für ihn passt (Vorpositionen, Alternativpositionen oder auch Endpositionen). In einer Mysore-Stunde bekommst Du Hilfestellung und Anleitung für die Entwicklung Deiner individuellen Yogapraxis von Deinem Lehrer/Deiner Lehrerin.
Gemeinsam mit mir gehst Du Deine ersten Yogaschritte - ganz nach Deinen Bedürfnissen - und lernst alles, was Du für den Beginn Deiner eigenen Yoga-Praxis (bei Dir daheim oder mit mir im Yogaraum) im Mysore-Stil brauchst.
Dazwischen und danach gibts immer wieder Raum für gemeinsames Lachen, Teetrinken und Kennenlernen.
Am Ende der drei Tage kennst Du Deinen Körper ein Stück besser und weißt, wie Du die einzelnen Positionen für Dich passend ausführen kannst. Du weißt, wo und auch wie Du besonders auf Dich Acht geben solltest bei Deiner Yogapraxis und kennst mögliche Vorübungen und Varianten zu Positionen.
Danach kannst Du mit Deiner eigenen Yoga-Übungspraxis loslegen und in den laufenden Mysore-Stil-Stunden im Yogaraum weiter entwickeln.
Freitag, 16.10.2015, 18:00 - 20:00
Samstag, 17.10.2015, 10:00 - 12:00
Sonntag, 18.10.2015, 10:00 - 12:00, im Anschluss gemeinsamer Potluck (gemeinsames Essen mitgebrachter vegetarischer/veganer Speisen) mit offenem Ende.
Kosten: € 110,-
Im Preis enthalten ist der Besuch von drei weiteren offenen Mysore-Stunden (s. Stundenplan) im Laufe von 4 Wochen nach dem Einsteigerkurs.
Yogamatten zum Ausborgen sind vorhanden.
Weil es mein erster Anfängerkurs in ÖGS in dieser Form ist, möchte ich den Kurs dieses Mal auf maximal 6 Teilnehmer beschränken, damit für jeden genug Zeit ist.
Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.