(c) Beate Mungenast

Liebe Frauen, endlich ist es soweit: Im März wird Michael uns im Yogaraum die Möglichkeit geben auszuprobieren, wie wir uns mittels Techniken aus dem Brazilian Jiu-Jitsu selbst verteidigen können. 

In diesem zweistündigen Einführungsnachmittag werden wir erfahren, wie wir

1. uns befreien können, wenn uns jemand ohne Vorwarnung packt.
2. vermeiden können, von einem entschlossenen Angreifer zu Boden gebracht zu werden.
3. entkommen können, wenn wir unterhalb eines Angreifers zu Boden gedrückt werden.

Dear women, finally I am happy to announce: this March, Michael will offer us the chance to try out how we may defend ourselves using techniques from Brazilian Jiu-Jitsu.

In the course of this two-hour introduction we will learn how to

1. break free from an attacker who grabs you without warning. 
2. avoid being taken to the ground by a determined attacker.
3. escape from underneath an attacker pinning you to the ground.

Samstag, 11.03.2017, 14:00 - 16:00; Kosten: € 15,- 

Unterrichtssprache: Englisch, im Anschluss Möglichkeit zum Teetrinken, Plaudern, besseren Kennenlernen

Saturday, March 11th .2017, 2:00 pm - 4:00 pm; fee: € 15,- 

Class language: English, afterwards option for drinking tea, chatting and getting to know each other better

Für die Teilnahme ist keine Vorerfahrung erforderlich. Der Kurs ist eine Einführung in die Selbstverteidigung nach dem Brazilian Jiu-Jitsu und auf Anfänger zugeschnitten. Er ist geeignet für Teilnehmerinnen ab 14 Jahren (Anmerkung: Michael empfiehlt, dass Mädchen unter 18 Jahren durch eine Erwachsene begleitet werden).

Fragen und Anmeldungen bitte an 0664/3802473 oder yogaraum.info@gmail.com.

There is absolutely no experience necessary. The class is geared towards first time students and is an introduction to Brazilian Jiu-Jitsu self-defense. It's suitable for ages 14 and up. (note: Michael recommends that girls under 18 are accompanied by an adult)

For questions and registration please contact 0664/3802473 or yogaraum.info@gmail.com.

My name is Michael Maarup Pedersen from Copenhagen, Denmark. I've been doing Brazilian Jiu-Jitsu since 2003 (14 years) and teaching since 2008. I've been competing in tournaments all over the world and like the sportive side of Brazilian Jiu-Jitsu. My true passion is the self-defense aspect of Brazilian Jiu-Jitsu and the use of anti violent techniques that can be applied effectively against much larger and stronger opponents. I'm very inspired by the Gracie Academy and their approach to Jiu-Jitsu, especially the Women Empowered program for women and the Gracie Combatives self defense program for both men and women.