Die Sommerpause ist vorbei und der Yogaraum öffnet seine Pforten für Euch mit einem ganz besonderen Angebot: Ab 24. 8. biete ich Euch mindestens einmal pro Woche die Möglichkeit an, im Rahmen von Mysore Style-Stunden zu üben.

"Mysore" ist der Name der Stadt in Indien, von der ausgehend sich diese traditionelle Form Ashtanga Vinyasa Yoga zu üben auf der ganzen Welt verbreitet hat. In einem Artikel habe ich einmal die Formulierung gefunden, dass Mysore-Style-Stunden ein 1:1 Training im Gruppensetting sind. Ich denke, das beschreibt es ziemlich gut.

Wie darfst Du Dir die Mysore-Stunden im Yogaraum vorstellen? Bis auf weiteres beginnen wir für alle Mysore- und Ashtanga-Einsteiger damit, gemeinsam die ersten Positionen durchzugehen. Im Anschluss beginnt jeder, diese Abfolge selbständig im eigenen Atem und Tempo zu üben und zu wiederholen. Wer bereits Erfahrung hat, beginnt einfach unabhängig davon mit seiner eigenen Praxis. Ich gebe dabei Hilfestellungen und Adjustments, zeige bei Bedarf Abwandlungen von Positionen und helfe Dir, Deinen Ablauf um weitere Positionen zu erweitern. Als kleine Hilfestellung liegen im Yogaraum "Schummelzettel" mit den Positionen der ersten Serie auf. Gerade am Beginn der Mysore-Praxis kann so ein Schummler sehr angenehm sein. Versuche dennoch, ihn so wenig wie möglich zu verwenden. Auf diese Weise baust Du am schnellsten die Basis für eine eigene individuelle Übungspraxis auf, die Du auch weiter pflegen kannst, wenn Du mal keine Möglichkeit hast, im Yogastudio Stunden zu besuchen. Wir beenden die Mysore-Style-Stunde gemeinsam mit den Schlusspositionen und Savasana.

Mysore-Style ist eine der schönsten Übungsformen, die ich kenne und ich freue mich sehr, Euch ab jetzt im Yogaraum die Möglichkeit für diese traditionelle Selbstpraxis anzubieten!