Nach einigen Einzelterminen ist es jetzt fix: Ab 5. September wird es im Yogaraum einen fortlaufenden Kurs geben für Frauen, die lernen und miteinander üben wollen, sich selbst zu verteidigen.
Michael vermittelt in diesem 3-monatigen Kurs Techniken des Brazilian Jiu Jitsu aus einem an der Gracie Academy speziell für Frauen entwickelten Selbstverteidigung-Programm:
- Build a solid base and foundation on your feet
- Break free from an attacker who grabs you without warning
- Avoid being taken to the ground by a determined attacker
- Deal with someone grabbing your hair
- Avoid getting pinned to the ground
- Get free from the ground and standing up
- Free yourself from someone grabbing your hair
- Carry out basic submission attacks on the ground (armlock, shoulder locks and choke holds)
Kursdauer: Di, 5. September bis Di, 19. Dezember, jeweils 18:30 bis 19.45
Kurskosten: Vollpreis 115 EUR/ Reduziert* 100 EUR für alle Stunden, die während der 3 Monate stattfinden.
*Schülerinnen/Studentinnen/Alleinerzieherinnen/Arbeitssuchende/Schülerinnen des Yogaraums
*bei Anmeldung zu zweit oder zu mehrt für alle Freundinnen
Für alle, die nicht von Anfang an dabei sein können: Eine erste Schnupperstunde ist jederzeit gratis möglich, der dann anfallende Kurspreis richtet sich nach dem Einstiegszeitpunkt.
Die Kurssprache wird wie immer Englisch sein. Ihr braucht für die Teilnahme keinerlei Vorkenntnisse. Für Mädchen unter 16 Jahren empfiehlt Michael eine erwachsene Frau als Begleitung.
Als besonderes Zuckerl könnt Ihr vorab zwei gratis Schnupperstunden besuchen, die Michael am 22. und 29. August von 18:30 bis 19:45 im Yogaraum anbietet.
Nutzt diese besondere Chance! Wir freuen uns auf Euch!